Як забути? 12 порад.

Не завжди любовна історія закінчується весіллям і хеппі-ендом.
Більшість пар, під вантажем непримиренних обставин, розлучаються.
Найчастіше це відбувається з ініціативи когось одного. Все, що залишається - перебирати в пам'яті щасливі моменти, нарікаючи на долю. Як максимально легко пережити розставання і забути його або її?
У спробах з'ясувати найбільш прийнятні способи, психологи проводять якісь тести та експерименти. Але людям, які переживають муки розриву, ясно, що бездіяльность, час є недостатніми ліками. Які конкретно вжити заходів, щоб після розставання викинути з голови, забути його чи її? Реальна практика показує, що необхідно зробити, щоб "заспокоїти" свою душу:

1). Позбавитись від нагадувань. А це означає, що необхідно позбутися від усіх предметів, які будуть нагадувати ...
2. Скасувати підписку на новини від колишнього (колишньої) в соціальних мережах. Видалити з друзів.
3. Не заходити на особисту сторінку колишнього (колишньої) в соцмережах.
4. Рекомендується знищити всі подарунки від колишнього (колишньої).
5. Стерти всю особисту переписку в Skype, Viber, WhatsApp, Messenger в електронній пошті з колишнім (колишньою).
6. Видалити всі фото де ви з колишнім (колишньою) на вашому смартфоні, планшеті, ноутбуці.
7. Не слухати і не користуватися чутками про колишнього (колишню). Відходити від цієї теми.
8. Не говорити погано про колишнього (колишню) і не обговорювати цю тему з друзьмі!
9. Слід перестати ходити в місця, які можуть навіяти сумні спогади.
10. Робота - найкращі ліки!
11. Лист.Якщо в душі залишилися невисловлені претензії чи образи, буде корисно написати йому (їй) лист.
Необхідно викласти в ньому бачення ситуації, запитати, чому вона (він) так вчинили.
Головне - і самому вибачитися. Якщо відбулося розлучення, значить, винні обидва.
Можна і не відправляти лист, ефект станеться від самого написання.
12. Пробачення. Повне забуття людини можливо тільки за умови, що до неї не залишилося ніяких сильних негативних емоцій. Злість, образа, відчай і навіть ненависть - необхідно видалити ці почуття з свого серця. Внутрішньо простивши колишного (колишню), можна знайти полегшення і звільнення. Нехай до неї (нього) залишаться лише приємні світлі почуття, які не заважатимуть жити в перш за все вам.

____________________________________
Всеукраїнська Служба Вибачень

Що зможе дати прощення?

Хіба є така людина, яка ніколи не ображалася? 

Хто з нас сам не кривдив інших? 

Просто не існує таких людей. 

Нас відрізняє один від одного інше — вміння або невміння прощати.

Завжди прощай!
Як кажуть лікарі, вміння прощати може бути навіть корисним для здоров’я. 
Зокрема, постійний стан образи сприяє розвитку різних серцевих захворювань. 
Це підтверджують результати досліджень, 
які довели, що у людей, які ставляться вороже до оточуючих, 
у чотири рази більша ймовірність серцевих захворювань і 
у них більш ніж у шість разів більше ймовірність померти в молодому віці, 
ніж у врівноважених індивідуумів.

Також не менш значуще вміння прощати і з метою збереження психологічного 

здоров’я людини. Це хороший спосіб розірвати коло ненависті і страху, 

вміння прощати дуже важливо для кожної людини.

14 лютого вдалий день!

... по-різному буває, але стосунки необхідно відновити!

У кожного буває неясність, плутанина, помилка, а одним словом - непорозуміння!

Використайте шанс та ліквідуйте його.

Сумісність імен у шлюбі.

Сумісність імен відіграє важливе значення у відносинах між чоловіком і жінкою.

Рекомендуємо прочитати цю публікацію, щоб уникнути зайвого...

Читати за посиланням тут.

Мудрі поради святих старців.

Поділяємо думку  святих старців:

Всеукраїнська Служба Вибачень у м.Рівному відновлює свою роботу.

Шановні Друзі!
На Ваші багаточисельні звернення повідомляємо,
що Всеукраїнська Служба Вибачень у місті Рівному
відновлює свою роботу в повному об"ємі з 01.02.2018 року!

Слідкуйте за нашими повідомленнями.

Засновник ВСВ,
Володимир Карабачинський

Всеукраїнська Служба Вибачень-РІВНЕ запрошує!

Друзі!
Ви вже щасливі!
Допоможіть іншим молодим парам!

Всеукраїнська Служба Вибачень-РІВНЕ готує соціальне слайд-шоу.

Шукаємо молоду пару з Рівного та Рівненської області, яка бажає прийняти участь в зйомках.

Довідки: msp-ua@yandex.ua 

Вещи, за которые вы не обязаны извиняться.

Вещи, за которые вы не обязаны извиняться: 

1. За то, что вы кого-то любите. 

Просто радуйтесь тому, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Большинство людей в мире слишком боятся позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные последствия” горькой утраты. Не имеет значения, кого ты любишь, не важно, взаимно это или нет, ты любишь, и это уже прекрасно.

2. За умение говорить людям “нет\". 

Умение отказывать людям - главный признак развития своей жизни и себя как самодостаточной личности, а так же признак уважения себя. Как я люблю говорить: “Главное вовремя промолчать” или отказать. Часто люди манипулируют нами, и каждый просит вас сделать то, что выгодно в первую очередь кому-то, но не вам, уводя вас от целей. Сказать “нет” человеку - вполне нормально. Помните, что вы никому ничего не должны.

3. За свои мечты и цели.

Не надо жить с чувством вины, долга, сожаления, обиды. Все эти угнетающие чувства возникают, когда вы не следуете своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают нас самими собой. Ваши родители, пока растили вас, всегда представляли каким вы станете в будущем. Они мечтали. Вы достигаете счастья и гармонии с самим с собой, когда достигаете своих истинных целей, не навязанных вам окружающими людьми вокруг. Поэтому осуществляйте каждый день действия к своим мечтам. И никого не слушайте.

4. За время, уделенное себе. 

Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделяйте время собственным нуждам, делайте по-настоящему то, что приносит удовольствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь наполняется новыми красками. Приобретая собственную силу, вы легко сможете помогать остальным. Минимум - своим личным примером.

5. За расстановку приоритетов и отсутствие “важности\". 

Никто не имеет права заставлять вас чувствовать вину за ваши приоритеты. Позвольте себе считать важным то, что важно для вас. Люди, которые по-настоящему вам дороги и близки, будут уважать ваш выбор.

6. За окончание отношений, которые являлись \"причиной разрушения истинного себя\". 

Зачем просить прощения, когда вы хотите отказаться от кого-то, кто причиняет вам боль? Зачем жить и постоянно мириться с тем, что вам плохо, дискомфортно, или человек тянет вас вниз? Большим шагом вперед станет понимание того, что плохие отношения не дают вам развиваться. Убрав этот груз, вы облегчитесь и вздохнете полной грудью. Имейте силу, и окружите себя людьми, способными на любовь и уважение к вам.

7. За ваши несовершенства. 

Недостатки делают нас красивыми и уникальными. Их нужно принять. Никогда не обращайте внимания, если люди пытаются “ткнуть” вас в ваши недостатки, в первую очередь они это делают потому, что сами неполноценны, и пытаются подняться за ваш счет. Эти люди изначально не полноценны, и никаких извинений они не стоят. Никогда не говорите, что сожалеете из-за тех качеств, которые делают вас особенным. Всегда думайте о своих достоинствах и развивайте их.

8. За ваши убеждения и точку зрения. 

Людям свойственно защищать свои ценности, мораль, этику, религиозные или духовные убеждения. Личностей не любят, потому что они не поддаются манипуляциям. Сильные личности не извиняются за то, что искренне считают правильным.

9. За свое “незнание”. 

Постоянное стремление к знаниям позволяет сохранить наш мозг молодым. Не стоит распинаться извинениями, если вы в данную минуту чего-то не знаете. Люди часто любят “показать себя круче” и выезжать за чужой счет. Войдите в позицию ученика по жизни. Мир постоянно учит нас чему-то, давая нам различные ситуации. Признание того, что вы чего-то не знаете, — признак силы и больших стремлений.

10. За ожидания. 

Вы ожидаете от других того же, что и от себя? Это хорошо. Высокие требования и ожидания часто означают, что вы достаточно заботитесь о людях, чтобы подтолкнуть их к лучшему. Но если вы не оправдали чьих-то ожиданий, или ваши ожидания не оправдались, не извиняйтесь за это, потому что это всего лишь ваше стремление проконтролировать ситуацию. Вы никого за это не можете упрекнуть, и вас никто не может упрекать. Ожидания - часть формирования модели своего будущего, главное, не расстраиваться, если что-то идет не так.

11. За то, что вы тратите деньги на себя. 

Надо быть благодарным, в первую очередь, самому себе. Побаловать себя чем-то особенным — это абсолютно нормально. Покупка приятных мелочей показывает вам, что работа прошла не зря. Счастливые люди знают, что их собственные желания важны для полноценной жизни, богатые люди платят, в первую очередь, самому себе. Цените себя.

12. За поступки окружающих людей. 

Часто человек губит себя, оправдывая грязные поступки окружающих людей, особенно близких. Каждый человек сам отвечает за свое поведение и поступки. Не стоит просить прощения за то, что сделал кто-то другой, даже если вы чувствуете, что его действия отражаются на вас.

М-л Инета

________________

Место для беседы

Совет дня

Всегда выбирайте удобное место для беседы!

Фото: В.Валинкевича (г.Херсон)

Хоч я вже доросла дівчинка, але в новорячне диво все-таки вірю!

ЛИСТ ДІДУ МОРОЗУ УКРАЇНИ 01.12.2015
Добрий вечір, Діду Морозу!

Рік, що минає, був для мене важким, я чекала свого коханого з війни, молилась за нього, за хлопців на передовій і нашу неньку Україну кожного дня, кожну хвилину і кожну секунду. Розуміючи як йому важко, я переживала і не мало сліз пролила одинокими ночами. Я не випускала з рук телефон не на хвилину, а можливо він напише, а я не відповім. Мій коханий доволі ревнива особистість і поки він був на фронті я нікуди не ходила - ні в кіно з друзями, ні в театер з батьками, ні з подружками просто прогулятись парком, і взагалі ні з ким не спілкувалась, навіть по телефону, я видалила всі контакти телефонів моїх знайомих, які йому не подобались.
Поступово я переїхала до нього жити. Він жив і живе з мамою, дядьком, племінницею і братом. Чесно кажучи я дуже старалась щоб йому догодити, щоб йому було добре, щоб він не розчарувався в мені, я робила все, що він хотів. Та попри те, що мені потрібно було догодити йому, мені потрібно було ще подобатись його сім"ї. Чесно скажу мені було важко.
Та його я по-справжньому покохала і, напевне, назавжди. Тоді мені здавалося, що він також мене кохає.
Можливо він кохав мене... Та чи це кохання, коли ти можеш підвищити голос, обізвати, а інколи принижуєш свою другу половинку в очах інших людей, коли змушуєш її плакати майже щодня? Але кохання сліпе... і я не звертала на це уваги. Я не звертала уваги на те, що він міг нагрубити мені просто так, тому що в нього поганий настрій. Я його кохала.... і кохаю зараз...
Авжеш я також далеко не ідеальна. В мене багато недоліків як зовнішніх так і внутрішніх. Я не вмію готувати, я напевне не дуже цікава особистість, можу почати нити на рівному місці і, як він мені говорив, схожа на овоч або планктон, в тому сенсі, що в свої 25 я нічого не добилася. І це дійсно так я живу з батьками, працюю звичайним менеджером по логістиці і нічого не маю.
Ідеальних людей не має, але з ним мені було легко, в мене було відчуття, що він саме той...
Ми пережили з ним не мало: 5 разів він їздив на Схід, пережили важку операцію його матері, пережили його хворобу легень, пережили безгрошів"я і коли нічого їсти. Я бачила і планувала наше світле майбутнє. Проте планувала майбутнє лише я... Мені хотілося відділитись від його рідних і жити окремо, адже важко жити в чужій сім"ї, якій ти не подобаєшся. Проте коли я підняла це питання він мене не зрозумів і не підтримав, він не мав намірів не жити окремо, не одружуватись. (Йому 33 роки). Через це ми серьйозно посварились. Він привіз мої речі і викинув їх під ворітьми.
Уже більше місяця ми не спілкуємось, мені дуже погано... Мені хочеться спілкування з людьми, але водночас не хочеться ні з ким бачитись і спілкуватись. Тому Вам і пишу...

Хоч я вже доросла дівчинка, але в новорячне диво все-таки вірю, тому прошу Вас Діду Морозу, щоб в нього все було добре, щоб його оберігали вищі сили, щоб він знайшов саме ту людину, з якою йому буде добре, з якою він захоче створити сім"ю. Він цього заслуговує.

Дуже Вам дякую!

Юля (25 років)

Хоч я вже доросла дівчинка, але в новорячне диво все-таки вірю
______________________________________________________________

Можливість відновити стосунки

Увага!
Ви чекали цей день, а тому використайте свій шанс!

Прощальний лист...

Прощальний лист - інструмент культурного розірвання стосунків.

Не завжди вдається організувати зустріч, щоб повідомити про припинення стосунків...
Розлучатися завжди важко.
Але необхідно вміти "ставити крапку" красиво та чемно.

Вирішили написати прощальний лист коханій людині..., щоб залишити добру згадку та не залишитися "ворогами"?
Складно зібратися з думками... Починали вже кілька разів писати... не виходить.
Як сказати (написати) приємне про те, що у ваших відносинах було добре?
Як подякувати за усі ті дні, що ви були разом?
Як написати причину по якій ви вирішили розлучитися (припинити стосунки)?
Як написати добрі слова напуття та вибачення?
І ще багато-багато як???
Не нервуйте і не метушіться. Зберіться з думками. Вам завжди прийде на допомогу Всеукраїнська Служба Вибачень.
У Службі Вибачень існує такий інструмент для культурного розірвання стосунків - Прощальний Лист.

На ваше замовлення підготуємо та відправимо такий лист адресату..
Замовник має можливість контролювати коли нами відправлено цей лист, дату надходження листа до міста проживання адресата та
період одержання листа. У цьому нам допомагає відповідний сервіс.
Замовити таку послугу можна через нашу поштову скриньку:msp-ua@ukr.net
Вся надана нам інформація для написання Прощального листа вважається конфіденційною і не підлягає розголошенню для третії осіб!

_____________________________________

В наступній публікації "Прощальна посилка".

Образив - вибачайся!

Актуально завжди!

Думай про наслідки. Спілкуйся щиро!

Актуально завжди!

Завинили - вибачайтесь сьогодні!

Щоб вибачитись не потрібно чекати свята!
Зробіть це сьогодні!

А Вы не забыли поздравить с Новым годом?!

Не знаете когда и как....?!

Праздник Нового года - лучшее время для извинений!

Служба вибачень рекомендує знати!

Служба вибачень рекомендує... знати!

Адже життя складне...

Пам'ятаємо, що...

Уміння прощати.

Завяли уши!

 История одного извинения...

В Службу извинений в 2009 году обратился молодой человек с просьбой оказать помощь. Кратко изложил суть проблемы и попросил принять заказ. Когда разговор перешел в практическую плоскость и специалисты задали ему ряд вопросов, например, а что будет в качестве презента или какие цветы любит девушка? У нас как говорят в народе "завяли уши", когда услышали ответ: "А что я должен ей еще покупать цветы, так это расходы?" (хотя парень признался нам, что виноват перед девушкой).  На этом все и закончилось.
На следующий год он снова обратился в Службу извинений,  изложил суть раздора между ним и его девушкой.  Зная ситуацию, мы предложили несколько вариантов для примирения с Ольгой. "Нет-нет, не Ольга её зовут, я с ней уже не встречаюсь. У меня другая девушка" - быстро сказал Андрей.
И так на протяжении уже 5 лет он регулярно обращается  в Службу извинений, консультируется (каждый раз у него новая девушка). 2014 год не стал исключением, картина повторилась как и в прежние годы.  И что же здесь удивительного, скажет читатель? А беда заключается в том, что когда обидел человека, нужно признать свою вину и попросить прощения. А наш Андрей занял позицию, что  лучше познакомиться с другой девушкой, чем извиняться да еще нести какие-то материальные расходы.
(С этических соображений имена изменены, фамилия не указывается. События проходили в г. Ровно).
СПРАВКА:

Среди огромнейшего разнообразия красиво цветущих растений самой большой популярностью пользуются именно розы. Ведь очень немногие по богатству форм, аромату, необыкновенной цветовой палитре самих цветков, продолжительности и обилию цветения могут с ними равняться. Сейчас существует несколько тысяч разнообразных сортов роз, волшебная притягательность и красота которых испокон веков привлекала к себе внимание человека. Люди сочинили большое количество сказок и легенд о прекрасной розе. Ее любили, воспевали и даже преклонялись с незапамятных времен. Именно розы в качестве букета используются при извинениях.
Белые розы во все времена были символом чистоты. 
Их дарят в честь искренней любви, такой же чистой, как белая первый снег. 
Белые розы — совершенная противоположность красных, которые дарят, выражая свою страсть и безумные жаркие чувства. 
Белая роза является символом вечной любви, более чистой, сильной и крепкой, чем все земные чувства, в том числе и страсть. О розе можно писать и писать. По данным археологов роза на Земле существует уже порядка 25 миллионов лет, в культуре же ее выращивают более пяти тысяч лет и больший период этого времени роза считалась настоящим священным символом, аромат которой всегда ассоциировался с чем-то божественным. Помним, каждая девушка, женщина любит цветы, особенно если вы подарите ей букет просто так, без всякого повода!

______________________________________________________________________________

ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ.
Фото сайта Психология отношений.